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冷温浴
今日は、しらかば温泉でサウナに

サウナ大好き人間の私ですが

今日のメニューはサウナ→冷温浴

冷温浴とは

水風呂と湯風呂を約1分間位

交互に5回ほど入る入浴法です。


これの良さは

抹消血管が拡張し、血行がよくなるため

乳酸などの疲労物質他老廃物を排出しやすくするので

疲労回復に大きな効果が現れます。

強制的に温度差を与える事で

自律神経のバランスを整え

入浴後は目がパッチリ開くようになり


爽快な気分に成れます。 (^^)ニコ

初めてやる方は無理をせず、足湯でやるのも効果的です。

最後に温泉の画像を…

1139970045480[1]

m(_ _)m  




テーマ:今日の出来事
ジャンル:心と身体
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